.png)
Як зберегти зір під час відключень світла?
У Департаменті охорони здоров’я розповіли, як вберегти зір від перевтоми під час знеструмлення.
Зокрема, там порадили дотримуватися наступних рекомендацій:
- не сидіти у повній темряві під час роботи за комп’ютером/телефоном та вмикати додаткові джерела освітлення;
- закупити акумуляторні лампи замість свічок - мерехтливе сяйво від останніх втомлює очі та може мати негативний вплив на нервову систему;
- віддавати перевагу лампам, що світять рівномірним світлом білого кольору (кольорове освітлення є неприродним і шкодить очам);
- уникати ліхтарів, світло від яких спрямоване на одну точку, краще обирати освітлювальні прилади, котрі рівномірно заповнюють приміщення світлом;
- уникати прямого попадання світла в очі;
- користуватися зволожувальними краплями, коли відчули першу симптоматику синдрому «сухого ока»;
- кожної години робити п’ятихвилинну перерву від моніторів ґаджетів.
У разі погіршення зору необхідно обов’язкового звернутися до лікаря.
.png)
